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お弁当ワークショップごあんない(おしながき付き!)

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●下ごしらえは「蒸す」におまかせ
  バリエーションおかず自由自在!
●「蒸す」って簡単 こわくない!
  蒸し器がなくても蒸せます
●短時間で充実したお弁当を
  品数多く、野菜が摂れる

「蒸す」という調理法を覚えれば、忙しい朝でもあっという間!
加工品に頼らず、栄養バランスが整ったヘルシーな手づくりお弁当が出来上がります。

「お弁当の支度を簡単にしたい」「お弁当はいつもワンパターン」という方はぜひご参加ください。
それだけでなく、普段なかなか蒸すことにトライ出来ないでいる方にもおすすめです。
(意外と多いのは、「蒸すってなんだかハードル高くて・・・」という声なのです。)
難しいことはなく、すごく便利なので、ぜひマスターしていってください。

周りからうらやましがられるような立派なお弁当生活で、心も体もうきうきになりましょう!

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【ワークショップ内容】
■蒸し料理~お弁当おかずづくり デモンストレーション形式(講師が調理します)

  <おしながき予定>
  ・簡単筑前煮
  ・えびとブロッコリーの和え物
  ・小松菜とじゃこのおひたし
  ・さつまいものきなこ和え
  ・蓮根の磯辺焼き
  Etc…
  (内容は予告なく変わることがございます)

■みなさんでお弁当盛りつけ 詰め方のコツもお伝え致します


日時:2013年4月6日(土) 14:00~16:30
場所:台東区立社会教育センター 調理室

(JR上野駅下車徒歩約10分・東京メトロ銀座線稲荷町駅下車徒歩約5分)
参加費:4,000円(蒸し料理・お弁当の試食含)
持ち物:ハンドタオル、スリッパ、筆記用具
締切:4月1日(月


▼お申し込みはこちらまで
mezamecooking @ gmail.com(@前後のスペースを抜いてください)
件名:お弁当ワークショップ参加
[氏名][ふりがな][郵便番号・住所][電話番号]を記入の上、お送りください。

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坂本ゆい (出張料理教室めざめ・主宰)

Author:坂本ゆい (出張料理教室めざめ・主宰)
「出張料理教室めざめ」
【マンツーマン/グループレッスン】《東京23区+近郊》

料理家・坂本ゆいが台所にお伺いする、訪問型の料理教室です。
受講者さんの暮らしに合わせた料理指導で、毎日を心地良く生きるための食の在り方を提案しています。

https://mezamecooking.info/

おいしいごはんで今日もおなかぽかぽか!

脱マクロビに至るまでというのも書いていました。

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