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休養ごはん

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・押し麦入り5分づき米
・けんちん汁
・野菜の煮物
・蒸し豆腐
・ししとうのじゃこ炒め


今日は自分だけ別メニューです(家族の分は母が製作)。
どうも自分が思っていた以上に疲労がたまっていたらしく、調子が悪くなっているので・・・。
たっぷりの野菜の煮物を中心に、あっさりさっぱり胃を休めました。

けんちん汁は母がつくったのをいただきました。
やっぱり汁物があるとほっとするし、風邪の時にもいいです。汗もかいてリフレッシュ!

調子が悪い時は寝るのが一番。明日もあるし、今日は早く寝よう・・・。
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坂本ゆい (出張料理教室めざめ・主宰)

Author:坂本ゆい (出張料理教室めざめ・主宰)
「出張料理教室めざめ」
【マンツーマン/グループレッスン】《東京23区+近郊》

料理家・坂本ゆいが台所にお伺いする、訪問型の料理教室です。
受講者さんの暮らしに合わせた料理指導で、毎日を心地良く生きるための食の在り方を提案しています。

https://mezamecooking.info/

おいしいごはんで今日もおなかぽかぽか!

脱マクロビに至るまでというのも書いていました。

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